管理人の睡眠ログ

管理人の睡眠ログ

 

Sleep Cycle alarm clockというアプリを使って

 

エバーノートに送って記録をとるということを始めようと思います。

 

長い眠りは非効率なので

 

いかに効率的に眠り、日々の生活を充実させるかというのが肝です。

 

Sleep Cycle alarm clockは有料ですが、170円なのでいいかと思い購入

 

これから睡眠ログをつけていこうと思います。

 

ちなみに

 

2016年9月6日の睡眠ログは、

 

3:00 就寝 10:00に起床

 

本日から、Sleep Cycle alarm clockでの結果を記載していきます。