セロトニンで不眠症解消 快眠サプリで幸せに熟睡する秘訣とは

 

 

 

眠いのに眠れないのはつらい。

 

しかし、ハルシオン、マイスリー、ネルボンなど睡眠薬の用量は増やしたくないですよね。

 

結局、睡眠時間が減り、睡眠不足になってしまうのです。

 

ハルシオンなどの睡眠薬を増やしたり、市販の睡眠薬を併用する前に、

 

マインドガードをはじめとした快眠サプリメントを試してみませんか?

 

当サイトで紹介している快眠サプリメントは、睡眠薬との併用が可能で天然由来成分を使っているので

 

安全性は抜群で、薬との併用も可能です。

 

 

快眠サプリメント体験談の中には、

 

・睡眠薬を減らせた

 

・快眠サプリを併用して眠れるようになった

 

など、喜びの声が届いています。

 

 

 

不眠症対策サプリメント人気ランキング 睡眠薬副作用でお困りなら

 

 

不眠症に悩んでいる、睡眠薬の副作用が心配という方は

 

当サイトで紹介している快眠サプリメントを試してみてください。

 

 

マインドガードはこころの青汁と呼ばれており、不眠症・睡眠障害の方におすすめの睡眠メンタルケア商品です。

 

マインドガードDXは天然ハーブから生まれた不眠改善のための快眠サプリメントです。

 

現在、中高年の3人1人が睡眠に不満を持っているというデータが出ています。

 

「ベッドに入っても眠れない」

 

「深夜に何度も目が覚める」

 

マインドガードDXを飲めば不眠に悩まない毎日を実現できます。

 

不眠症や、睡眠障害でお悩みなら質のよい睡眠をサポートする

 

「こころの青汁 マインドガードDX」

 

休息ハーブ、モリンダシトリフォリアをベースにギャバとレスベラトロールを使用しているのがマインドガードです。

 

睡眠薬との併用が可能なので、安心して続けられる休息睡眠サプリメントです。

 

※マインドガードは厚生労働省認定栄養機能食品です。

 

マインドガード

 

 

 

実は休息や睡眠に大切なのは「時間」よりも「質」

 

Amazon売り上げランク1位(快眠グッズ、サプリ部門)を獲得した実力を持つのが月の休息です。

 

実際に購入して飲み続けているカスタマーのレビューでは星4.5の好評価を獲得しています。

 

月の休息は、リラックスに導く成分と、休息の質を高める成分をバランスよく配合しており、

 

食品からとれる天然成分のみを使用しているため、安心安全です。
※グリシンを中心に配合

 

当然、睡眠薬との併用も可能です。

 

体から力が抜けたり、ぼんやりしたり、耐性ができるといったこともありません。

 

非常に安定した売上を持った休息サプリメントで、ユーザーからの評価が高い睡眠サプリです。

 

 

 

 

スヤナイトαは今注目の加睡眠アミノ酸「グリシンとトリプトファン」×西欧ハーブ配合を配合しているサプリメントです。

 

○今まで注目されなかったアミノ酸「グリシン」に注目!
○睡眠ホルモン「メラトニン」を生成するアミノ酸「トリプトファン」配合

 

これら、2つのアミノ酸以外にもヨーロッパで有名なハーブも配合!!通称「眠りの草」!

 

「バレリアンエキス」と入浴剤などに使用するリラックス成分「カモミールエキス」も配合。

 

今注目の加睡眠アミノ酸 「グリシン」と「トリプトファン」配合!

 

「眠りの草」!「バレリアンエキス」と入浴剤などのリラックス成分「カモミールエキス」も配合!

 

1日1カプセルを水と一緒に飲むだけ。

 

朝目覚めがスッキリして、食事もおいしくなった!との喜びの声多数届いています。

 

 

 

 

ベッドに入ってもすぐに休めないという方が多いです。また、夜中に目が覚める、ぐっすり深くねむれないという悩みの方にネムーンプラスの評価が高いです。

 

睡眠専門企業カイミンの徹底研究により遂に製品化

 

今、実感度で選ばれている休息サプリ。

 

アミノ酸や沖縄伝統眠り草など配合されています。

 

ネムーンプラスは薬ではないので副作用などを気にせず安心して飲めますよ。

 

 

 

 

セロトニンとは

 

セロトニンは、脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。

 

カツオ、マグロなどの赤身には、セロトニンを作るトリプトファンとビタミンB6両方がたっぷり含まれています。

 

セロトニンの原料は「トリプトファン」という必須アミノ酸です。

 

マインドガードなど快眠サプリでは、良質なトリプトファンとタンパク質を取ることができます。

 

朝食に食べると腸の調子も整えてくれるので一石二鳥ですね。

 

セロトニン(serotonin)

 

別名5-ヒドロキシトリプタミン(5-hydroxytryptamine、略称5-HT)

 

動物、植物に広く分布する生理活性アミン

 

セロトニンはインドールアミンの一種です。

 

主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与しており、

 

幸せのホルモンとも呼ばれています。

 

 

 

 

カルシウムと身長サプリメント

 

カルシウムと身長サプリメントとにはつながりはあるのでしょうか。身長を伸ばしたいのであれば、必要な栄養素はカルシウムだと良く言われます。牛乳や小魚を食べると身長が伸びるからと、せっせと食べている男の子も多かったのではないでしょうか。

 

本当にカルシウムのサプリメントを飲んでいれば高い身長を手に入れることができるのでしょうか。骨をつくる材料になるのはカルシウムなので、効果的に骨を丈夫にするにはカルシウムのサプリメントを活用したほうが良いのは明確です。

 

骨はカルシウムだけでは大きくなりません。カルシウム以外の栄養素も身長を伸ばすには不可欠ですし、いろいろな睡眠や生活習慣などのファクターがあるものです。つい最近まではカルシウムも摂れる牛乳が勧められてきましたが、最近指摘されているのが、牛乳の飲み過ぎはカロリー過多になる場合があることです。

 

伸びるある一定の時期が身長にはあるというのが基本的な考え方です。時々身長サプリメントで成人してからも背が伸びるというものがありますが、信憑性は低いと言わざるを得ないでしょう。サプリメントを使っていても身長の伸びはまずなくなるのは、成長期が過ぎて骨端軟骨がなくなると、骨が伸びる余地がなくなるからです。

 

さまざまなカルシウムを始めとする栄養素を摂取したほうが良いのは、骨端軟骨がある成長期の間なのです。

 

リン、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンDなどをバランス良く摂り入れることが、カルシウムの吸収を補助するうえで大事なことです。

 

サプリメントをうまく利用して、食事だけでは不足している栄養分は身長を伸ばすためにも補てんすると良いでしょう。

 

 

 

 

メラトニンのサプリメントについて

 

 

メラトニンをサプリメントで体内に取り入れるという人がいます。

 

メラトニンとは体内時計に関係する栄養成分です。体内時計と言われてもピンと来ないかもしれません。

 

けれども、メラトニンのサプリメントは多くの人が利用しています。

 

いま話題のメラトニンのサプリメントについて調べてみました。

 

海外旅行に行ったりすると、時差ぼけになりますが、これは自分の体内時計と、現地時間がずれる事が原因で起きる現象です。今は夜のはずなのに、移動した先では昼間だったりすると、体が混乱します。

 

明るくなれば起きて、規則正しい食事をし、暗くなったら眠るのが体の認識するところです。

 

体内時計が正常に働いていれば、起きる時間も寝る時間もわかります。

 

ですが、地球には時差があり、旅行によって現地時間が変わります。

 

時差ぼけは、体が認識している生体時間と、外の世界の時間が違うために、自分の中では考えられない時間に食事や睡眠をする時に起きます。

 

メラトニンのサプリメントは、速やかに時差ぼけを治して体調を整える効果があります。

 

メラトニンのサプリメントは体内時計を早く進めたり、遅くしたりすることで、体調を整えてくれる役目をしてくれます。

 

メラトニンのサプリメントは不眠症の改善などにも効果があるとして、注目されているサプリメントでもあります。

 

メンタル面の影響も不眠症には多いですか、体内時計が正常に働いていないために不眠になることもあります。

 

メラトニンサプリメントは、体内時計を実際の時間に近い状態に整えることで、就寝時間に眠りやすくするのです。